Οι νέες διατροφικές οδηγίες των ΗΠΑ για τα επόμενα 5 χρόνια έχουν επίσημα δημοσιευτεί
11 January 2026 · 1 min read
Ανανέωσαν την πυραμίδα τροφίμων και τοποθέτησαν τις πρωτεΐνες, τα γαλακτοκομικά και τα υγιή λίπη στη βάση, όπου και ανήκουν.
ΜΕ ΔΥΟ ΛΟΓΙΑ:
Περισσότερη πρωτεΐνη, συμπεριλαμβανομένου του κόκκινου κρέατος. Επέστρεψαν τα γαλακτοκομικά προϊόντα πλήρους λιπαρών. Μείωση της προστιθέμενης ζάχαρης στο 2% των συνολικών θερμίδων. Αποφυγή των πολύ επεξεργασμένων τροφίμων. Κατανάλωση περισσότερο λίπους, βούτυρο και ελαιόλαδο. Εξαιρετικά θετικό ότι οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, εκτεταμένα στοιχεία για τους οποίους τους εμπλέκουν ως κύριο παράγοντα χρόνιας νόσου, έχουν εκλείψει.
